# Claude Opus 5.5 额度重置卡怎么用？何时换 Fable

> Opus 5.5 重置卡只回满 5 小时或周额度之一，需在网页版或桌面版使用，10 月 22 日前有效。周卡留到周额度将尽时用；Pro 上 Fable 扣的 credits，它帮不上。

- Source: https://www.aifreeapi.com/zh/posts/claude-opus-message-limit-reset
- Language: zh
- Published: 2026-09-24
- Updated: 2026-09-24
- Publisher: AI Free API (https://www.aifreeapi.com)

**截至 2026 年 9 月 24 日**，Anthropic 在 9 月 22 日发布 Opus 5.5 时做了两件和订阅额度有关的事：提高了 Pro、Max、Team 和按席位计费的 Enterprise 套餐的 5 小时额度，并给订阅用户发了一张可以自己挑时间使用的额度重置卡（[Opus 5.5 发布公告](https://www.anthropic.com/claude-opus-5-5)）。提高了多少没有公布。

这张卡最容易被误解的地方有三点：

- **它只回满一种额度。** 按[帮助中心的说明](https://support.claude.com/en/articles/17007452-what-is-a-limit-reset)，卡片上写的是哪种，就立即回满 5 小时会话额度或周额度中的一种，不是两种一起。
- **它只能在网页版或 Claude Desktop 里点。** 入口是 Settings > Usage 里的 "Reset for free"；手机端和 Claude Code 没有这个按钮，但回满后全账号生效。
- **它不管 usage credits。** 已经计费的额外用量不会退，credits 余额也不变。所以 Pro 用户花在 Fable 5.1 上的钱，这张卡帮不上。

怎么用最划算：周卡留到周额度快用完、离常规周重置还有好几天时再点；5 小时卡在任务做到一半被 5 小时额度卡住、周额度还有余量时用。长任务的默认选择是 Opus 5.5，它在 Pro 和 Max 上都算在套餐额度里；Fable 5.1 在 Pro 上从第一条请求起按 API 价扣 credits，在 Max 上最多占周额度的一半，而且消耗更快。免费版不含 Opus，也没有这张卡。

## 先分清卡住你的是哪一种限制

"额度用完了"可能是四种不同的情况，恢复方式各不相同。重置卡只对前两种有用：

| 限制 | 适用对象 | 什么时候恢复 | 重置卡有没有用 |
| --- | --- | --- | --- |
| 5 小时会话额度 | 所有套餐 | 滚动的 5 小时窗口，到点自动恢复 | 5 小时卡可以立即回满 |
| 周额度（所有模型共用） | Pro、Max、Team 等付费套餐 | 每个账号固定的每周某天某时 | 周卡可以立即回满 |
| Max 上的 Fable 份额 | Max 5x、Max 20x、Team 高级席位 | 属于周额度的一部分，随周额度恢复 | 间接相关，见下文 Fable 一节 |
| usage credits 余额 | Pro、Max 上启用了 credits 的人 | 只能自己充值 | 没有用 |

几个判断依据：

- 网页版、桌面版、手机和 Claude Code 共用一个额度池，在哪一端用掉的都算（[Claude 价格页 FAQ](https://claude.com/pricing)）。所以在 Claude Code 里跑长任务，网页聊天的额度也会跟着减少。
- 官方不给固定消息条数。能发多少取决于对话长度、附件、所选模型、功能和 effort。价格页只给出倍数关系：Pro 每 5 小时至少是免费版的 5 倍，Max 是 Pro 的 5 倍或 20 倍。
- 周额度的重置时间与你哪天开始用、哪天订阅无关，是分配给账号的固定时刻（[Pro 套餐说明](https://support.claude.com/en/articles/8325606-what-is-the-pro-plan)）。

要看自己的状态，打开网页版或桌面版的 Settings > Usage：当前 5 小时窗口用了多少、下一次周重置在什么时候、重置卡有没有到账、卡片类型和到期时间都在这一页。在终端里想先看一眼用量，可以参考 [Claude Code /usage 怎么看？用量监控、周限额与重置排查](/zh/posts/claude-code-usage-monitor)。

## 重置卡能做什么，不能做什么

帮助中心关于重置卡的规则不多，逐条说清楚：

- **二选一，看卡片。** 有的账号拿到的是 5 小时卡，有的是周卡，分配规则没有公开。说"两种额度都会回满"是不对的。
- **常规周重置不受影响。** 用了周卡，你的周额度仍按原来的日期和时间重置，不会顺延一周。
- **不必等到用完再用**，但点了就不能撤销。
- **不退钱，不动余额。** 已计费的额外用量（旧称 extra usage）不会退回，usage credits 余额也不变。
- **降级或取消订阅会作废。** 在使用之前降级或退订，卡就没了。
- **到期不用就失效。** 到期时间显示在 Settings > Usage。Anthropic 员工 Lydia Hallie 在[发布当天的帖子](https://x.com/lydiahallie/status/2102439437506671081)里说可以用到 10 月 22 日，但具体到几点、按哪个时区没有写明，不同地区看到的日期也可能差一天。以你自己卡片上显示的日期时间为准，别卡着最后一天去点。

使用步骤：

1. 在浏览器打开 Claude，或打开 Claude Desktop。
2. 进入 Settings > Usage，找到 Resets 区域。
3. 点 "Reset for free"，再在确认框里点一次 "Reset for free"。

碰到限额时弹出的提示里也有同一个按钮。成功后，Settings > Usage 里对应的额度会回到满格。你在手机或 Claude Code 里看不到按钮，但额度是账号级的，回满之后在这两端同样可用。所以用 Claude Code 干活被卡住时，切到浏览器点一下再回终端就行。

## 什么时候点最划算

周卡和 5 小时卡的使用时机完全不同，下面的判断是从"常规周重置照常发生"这条规则推出来的。

![重置卡使用时机判断图：周卡看周额度是否快用完、离常规重置是否还有几天，5 小时卡看是否被 5 小时额度卡住且周额度还有余量](https://www.aifreeapi.com/posts/zh/claude-opus-message-limit-reset/img/reset-timing.webp)

**周卡：看"已用掉多少"和"离常规重置还有多久"。** 常规周重置无论如何都会把周额度补满，所以周卡的实际价值，大约是点下去那一刻你已经用掉的周额度，前提是你在常规重置前真能把这些额度用完。

举个假设的例子：你的周额度每周一上午 10 点重置。

- 周四晚上已经用掉九成、手上还有两天的活：此时点周卡，相当于多出将近一整周的额度，收益最大。
- 周日深夜才用掉九成：额度虽然也回满了，但几小时后常规重置本来就会补满，你多拿到的只有这几个小时里能用掉的部分。
- 周二刚用掉两成就点：只拿回两成，这张卡的大部分价值就浪费了。

从 9 月 22 日到 10 月 22 日大约有四个周期。比较稳妥的做法是：挑其中工作量最大的一周，在周额度接近耗尽、离常规重置还有至少两三天时用掉。如果一直没碰到周额度上限，也在到期前找一个用得多的日子点掉，留着过期什么也得不到。

**5 小时卡：只在 5 小时额度是瓶颈时有用。** 它最多相当于补回一个会话窗口。适合长任务跑到一半被 5 小时额度打断、又不想等几个小时的情况。如果此时周额度也已见底，回满 5 小时额度并不能让你继续，因为周额度仍然会拦住你。反过来，如果你离下一次 5 小时恢复只剩几十分钟，等一等比用卡更划算。

## 长任务放在 Opus 5.5 还是 Fable 5.1

决定这个问题的首先是套餐怎么计量这两个模型，其次才是能力差距。按 [Claude 价格页](https://claude.com/pricing)和 [Fable 在各套餐中的规则](https://support.claude.com/en/articles/15424964-claude-fable-models-on-your-plan)：

| 套餐 | Opus 5.5 | Fable 5.1 | 重置卡对 Fable 的影响 |
| --- | --- | --- | --- |
| 免费版 | 不可用 | 不可用 | 没有重置卡 |
| Pro、Team 标准席位 | 计入 5 小时和周额度 | 不计入套餐额度，从第一条请求起按 API 标准价扣 usage credits；没有一次性赠送额度 | 没有影响，重置不改变 credits 余额 |
| Max 5x、Max 20x、Team 高级席位 | 计入 5 小时和周额度 | 最多使用周额度的 50%，而且比其他模型消耗更快；用满后改用 credits 或换模型 | 推断：周卡回满周额度，Fable 仍以周额度的一半为上限；5 小时卡不改变 Fable 份额 |

Max 上的这 50% 不是额外赠送的额度。它和其他模型共用同一个周额度，只是规定 Fable 最多能用掉其中一半。帮助中心没有单独说明重置卡怎样处理 Fable 份额，表格最后一列是根据"Fable 份额属于周额度"和"重置卡回满周额度"两条规则推出来的。

Anthropic 对两个模型的定位是：多数任务先用 Opus 5.5；Fable 5.1 留给高难度推理、长时程的智能体任务，或者 Opus 5.5 调高 effort 后仍达不到要求的情况（[模型总览](https://platform.claude.com/docs/en/about-claude/models/overview)）。发布公告还提到一次内部测试：把 HAProxy 从 C 改写成 Rust，两个模型的结果几乎都通过了回归测试，Opus 5.5 用了 9.5 小时，Fable 5.1 用了 12 小时，Opus 5.5 的成本低 51%。这是厂商自己的测试，只能当参考。

按套餐落到操作上：

- **Pro**：长任务默认用 Opus 5.5。只有 Opus 5.5 调高 effort 后仍然不行，才切到 Fable 5.1，并且事先在 Settings > Usage > Usage credits 里设好每月花费上限。
- **Max**：Fable 5.1 不额外收费，但它和 Opus 5.5 吃的是同一个周额度，速度还更快。长任务用 Opus 5.5 打底，只把真正卡住的部分交给 Fable，这样周额度撑得更久。
- **手里有周卡的 Max 用户**：如果某一周要集中用 Fable，就把周卡留到那一周的后半段，在周额度快用完时点。

![Fable 5.1 计量分流图：Pro 和 Team 标准席位从第一条请求起扣 usage credits，Max 和 Team 高级席位最多用掉周额度的 50%](https://www.aifreeapi.com/posts/zh/claude-opus-message-limit-reset/img/fable-metering.webp)

### credits 大概要花多少：一个示例

usage credits 按 API 标准价计费（[API 价格](https://platform.claude.com/docs/en/about-claude/pricing)，单位是美元每百万 token）：Opus 5.5 输入 $4、输出 $20、缓存读取 $0.20；Fable 5.1 输入 $10、输出 $50、缓存读取 $0.25。

假设一个长任务累计处理 200 万输入 token、生成 20 万输出 token，不计缓存：

- Fable 5.1：2 × $10 + 0.2 × $50 = $30
- 同样的量按 Opus 5.5 的价格：2 × $4 + 0.2 × $20 = $12

在 Pro 上，前者是实际要从 credits 里扣的钱；后者只有在你的套餐额度已用完、又开启了 credits 继续跑时才会产生，平时 Opus 5.5 走的是套餐额度。聊天和 Claude Code 里的一次任务具体折算成多少 token、有多少能命中缓存，官方没有公开，这组数字只用来比较量级，不代表你的实际账单。

两者的 API 价格和能力差异，在 [Opus 5.5 和 Fable 5.1 怎么选？Claude 四档模型的价格与能力边界](/zh/posts/claude-sonnet-vs-opus-vs-haiku-vs-fable)里有更完整的对比；Fable 份额和 credits 的设置细节见 [Claude Fable 5.1 使用限额：周额度、额外付费与模型切换](/zh/posts/claude-fable-pro-max-weekly-limits)。

## Claude Code 用户：额度为什么掉得比以前快

用 Pro 或 Team 标准席位跑 Claude Code 时，如果觉得额度掉得比以前快，先检查版本和当前模型。[Claude Code 2.1.280 的更新日志](https://github.com/anthropics/claude-code/blob/main/CHANGELOG.md)写明：Opus 5.5 成为默认的 Opus 模型，Pro 和 Team Standard 的默认模型也从 Sonnet 改成了 Opus，和 Max 一致。而帮助中心说得很直接：Opus 比 Sonnet 明显更耗额度，每轮成本是 Sonnet 的数倍（[Claude Code 的模型与用量](https://support.claude.com/en/articles/14552983-models-usage-and-limits-in-claude-code)）。

可以这样处理：

- 在会话里运行 `/model` 看当前模型，日常改代码、写测试切回 Sonnet；切换不会丢掉对话。
- 用 `/model opusplan`：规划阶段用 Opus，执行阶段用 Sonnet。
- 同一个版本还改了一点：以前保存的 effort 设置不会自动套用到 Opus 5.5，它会从默认档位开始，直到你重新选择。effort 怎么选、对消耗有什么影响，见 [Claude Opus 5.5 的 effort 怎么选？五档设置与任务成本比较](/zh/posts/claude-opus-5-5-effort)。
- 想在 Claude Code 里用 Fable 5.1，需要 2.1.255 或更新的版本；Pro 上照样从第一条请求起扣 credits。
- 重置卡的按钮不在 Claude Code 里，要去浏览器或桌面版点。

9 月中旬 Claude Code 周限额的那次调整是另一回事，见 [9 月 14 日后 Claude Code 周限额怎么变：+25% 为何比现在少约 17%](/zh/posts/claude-code-usage-limit-issues)。

## 免费版能用 Opus 吗

不能。按[价格页](https://claude.com/pricing)的套餐表，免费版不含 Opus，也不含 Fable，可以用的是 Sonnet 和 Haiku；Opus 5.5 也没有向免费账号开放。免费版只有 5 小时会话额度，这次的重置卡发给的是订阅用户，免费版没有。

有些免费账号曾在模型菜单里看到标着 "3 free" 的 Opus 5 试用。据 [Notebookcheck 在 9 月 16 日的报道](https://www.notebookcheck.net/Claude-Opus-5-starts-appearing-on-free-accounts-but-only-for-three-messages.1401190.0.html)，每发一条消息计数就减一，用完后 Opus 5 就不能再选，而且不会随 5 小时额度恢复。Anthropic 没有公告这项试用，也没说明怎么挑选账号，多数免费用户看到的仍是升级提示；它会不会再出现，目前没有信息。

想稳定用上 Opus 5.5，需要订阅 Pro（美国月费 $20）或 Max（$100 起）。两者的额度差距和升级时机，见 [Claude Max 和 Pro 限额差在哪？5x、20x 升级后仍有周上限](/zh/posts/claude-code-pricing-pro-vs-max)。

## 常见问题

### 5 小时额度到底涨了多少？

官方没有公布。网上流传的 20%、25% 等数字都没有官方出处。周额度是否调整，公告里也没有提。要了解自己的实际余量，只能看 Settings > Usage。

### 用了周卡，下一次周重置会往后推吗？

不会。周额度仍按原来的日期和时间重置。这也是为什么临近常规重置时用周卡几乎没有收益。

### 我的卡只能重置 5 小时额度，是不是拿错了？

不是。帮助中心的说法是按卡片显示回满二者之一，不同账号拿到的类型可能不同。卡片上写的是什么，就是什么。

### 以前固定选了 Opus 5，会自动换成 Opus 5.5 吗？

据第三方观察不会，之前选定的模型会保持不变，需要自己在模型菜单里改。Opus 5 已经归入旧版模型（Legacy models），官方没有给出停用日期。

### Opus 5.5 算在套餐额度里，还是要另外付费？

在 Pro 和 Max 上都算在套餐额度里，不另外收费。另外付费的是 Pro 上的 Fable 5.1，以及任何套餐在额度用完后开启 usage credits 继续使用的部分。Opus 5.5 的 API 价格和从 Opus 5 迁移的注意事项，见 [Claude Opus 5.5 已发布：API 价格、能力与从 Opus 5 迁移的检查项](/zh/posts/claude-opus-5-5)。